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薏米粥怎么做 ？自制不含糖的红枣薏米粥，帮助糖友保护肝脏

100次浏览     发布时间：2025-01-25 03:16:47    



材料

薏米、糯米各50g、红枣2~3颗。



做法

薏米先用凉水洗净浸泡2~4小时，入锅煮开去沫，加入糯米煮开。将煮开的米放入电饭煲内，加入大枣保温焖40分钟，至粥黏稠后按煮饭键，煮好后焖10分钟即可。



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