1.不断升起的念头，会影响我们的信心，所以要时刻安住当下。
2.不看、不问、不想、不说，生活简单化，把精力用在自我提升上是我们一生的功课。
3.表面的阿谀奉承，伤害的是自己的内心；做真实的自己，勇敢面对自己的一切反应。
4.不是这个世界亏欠你，是自己亏欠自己，如果想爱周围的人，请先在内心深处爱上自己。
5.每个人都想成为最好的自己，只是内心有些需要面对的在阻碍着自己，需要做的是看到和接纳。
6.人生的路上，我们要做的就是不断找回本来就很好的自己；我们往往相信眼睛看到的，眼睛看到的是别人，看不见的才是自己。
7.没有人可以教会我们怎么做，是自己的心想怎么做才会去行动；别人的想法不重要，重要的是自己的认知。
8.人生无需太精致，顺心即可，毕竟你不是为了别人而活着；不需要告诉别人应该怎么做，因为每个人都有自己的选择。
9.没有走不完的路，只有不肯停息的人，如果一遍遍的转圈，就迷失了自己，静下来，看清方向，再次前行，始终朝着心的方向。